Do closet para a cozinha (saudável) | Batido de melancia

Girly este batido, não acham? Todo cor-de-rosa e delicioso...

Garanto que não custa a engolir!

Ingredientes:

• 4 fatias de melancia sem pevides;
• 2 copos de iogurte natural açucarado.

Modo de preparação:

• Depois da melancia cortada e lavada, triturem no liquidificador juntamente com o iogurte durante 2 minutos , ou passem com a varinha mágica até ficar com uma textura suave.

Do closet para a cozinha (saudável) | Batido tropical

Prontinhas para o fim-de-semana? Diz que vai estar muito calor! Entre os conselhos do costume está, como não podia deixar de ser, beber muitos líquidos. Ora, nada melhor do que um batido fresquinho para combater o calor e deixar-nos mais bonitas.

Ingredientes:

• 1 maçã;
• 1 kiwi;
• 1/2 banana;
• 1 fatia de ananás;
• Canela q.b.;
• Gelo picado;
• Água gelada q.b.;

Modo de preparação:

• Depois de tudo cortado e devidamente lavado, colocar todos os ingredientes no liquidificador durante 2 minutos ou passar com a varinha mágica até ficar com uma textura suave.

Do closet para a cozinha (saudável) | Batido detox

Tenho-me esforçado para fazer batidos detox com alguma frequência (2/3 vezes por semana).
Deixo um aviso a quem faz isto por sistema: não abusem porque a fruta também tem açúcar. Açúcar em excesso e o fígado "dá o berro"!
Aqui vai a receita de mais um batido delicioso, desta vez só de fruta para as mais esquesitinhas (eu incluída), para começar o dia com energia.

Ingredientes:

• 1 restinho de morangos pequenos que tinha cá em casa (não os contei);
• 3 fatias de meloa;
• 1 maçã;
• 1 laranja;
• 1 rodela de gengibre;
• 250 mililitros de água fria;

Preparação:

• Depois da fruta cortada e lavada, triturem tudo no liquidificador durante 2 minutos, juntamente com a água, ou passe com a varinha mágica até ficar com uma textura suave.

E agora é só beber "de penalti"!