Bom, o prometido é devido, certo? Portanto, aqui estou eu com o bendito post que vos vai ajudar a queimar essas gordurinhas chatas que ganharam, em parte por minha culpa, por vos incentivar a comer destas coisas.
E como é que estão? Muito cansadas ou com vontade de dar um pezinho de dança?
Não há melhor combinação do que exercício e música. E o que é que junta as duas coisas? AERÓBICA! E não pensem que isso é muito anos 90. Não! Porque agora a nossa amiga Zumba trouxe esses movimentos de volta e juntou-lhe um toque mais latino.
E o que é que eu ganho com isso (perguntam vocês)? Resposta rápida: ajuda a queimar gordura e glicose, a modelar esses corpitos, a melhorar a saúde cardiovascular, etc, etc. Só benefícios!
Ah e ouvi dizer que em uma hora queimam nada mais, nada menos do que 1000 calorias.
Fica um vídeo que é capaz de vos dar jeito:
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